ZMA Fuel - Twinlab

Rp. 561.000,00



A A A

Vitamin dan Mineral

Vitamin dan Mineral

Vitamin dan mineral adalah sekelompok zat yang kita perlukan dalam jumlah relatif kecil untuk menjaga kesehatan tubuh. Secara kimia vitamin adalah senyawa organic, mempunyai rumus kimia dengan atom C dan strukturnya rumit. Mineral adalah senyawa organik, mempunyai rumus kimia tanpa atom C dan strukturnya sederhana. Sebagian besar vitamin tidak bisa diproduksi oleh tubuh dalam jumlah cukup, sehingga harus diperoleh dari makanan atau suplemen. Dalam kelompok makanan, vitamin dan mineral termasuk sebagai mikronutrien, yang artinya mereka tidak dapat menghasilkan energi. Sedangkan karbohidrat, lemak, dan protein disebut sebagai makronutrien, yang artinya mereka dapat menghasilkan energi dengan bantuan mikronutrien.

 

*Daftar suplemen yang mengandung vitamin dan mineral dapat di tabel di bawah artikel ini

Photobucket


Secara umum vitamin dan mineral bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit dengan cara:

  • Membantu proses metabolisme makanan: mengubah karbohidrat, protein dan lemak dalam makanan menjadi energi
  • Membantu proses pertumbuhan
  • Melindungi tubuh dari efek radikal bebas dan polusi
  • Menjaga fungsi sistem pertahanan tubuh
  • Membantu proses regenerasi sel-sel darah merah dan membantu proses pembekuan darah

 

*Daftar suplemen yang mengandung vitamin dan mineral dapat di tabel di bawah artikel ini


Kekurangan vitamin dan mineral dapat mengganggu proses pencernaan makanan, pembentukan energi dan berfungsinya organ-organ tubuh secara normal. Pada wanita hamil kekurangan vitamin dan mineral dapat menggangu proses pembentukan organ tubuh janin yang dikandungnya.

Vitamin dan mineral yang anda harapkan dari makanan mungkin tidak secara terus-menerus mampu mencukupi kebutuhan sehari-hari. Proses pemanasan yang terlalu lama atau terlalu sering dapat megurangi atau merusak kandungan vitamin dan mineral dalam makanan. Menu makanan yang tidak selalu memenuhi kriteria 4 sehat 5 sempurna juga membuat kebutuhan vitamin dan mineral sehari-hari tidak tercukupi. Oleh karena itu mengkonsumsi suplemen multivitamin dan mineral setiap hari merupakan langkah alternatif terbaik.

 

*Daftar suplemen yang mengandung vitamin dan mineral dapat di tabel di bawah artikel ini

 

Multivitamin:

Manfaat masing-masing vitamin:

  • Vitamin A (retinol): membantu menjaga kesehatan mata, terutama untuk penglihatan di malam hari. Sumber : sayuran berdaun hijau, hati sapi/ayam, susu
  • Vitamin B1 (thiamin): membantu fungsi sel-sel syaraf dan metabolisme karbohidrat. Sumber: kacang hijau, nasi, daging
  • Vitamin B2 (riboflavin): membantu metabolism karbohidrat, protein dan lemak. Sumber: telur, susu, bayam
  • Vitamin B3 (niacin): membantu metabolisme karbohidrat. Sumber : daging, ikan , ayam
  • Vitamin B5 (panthotenic acid): membantu melepaskan hormon yang berfungsi melawan stress (vitamin anti stress). Sumber: telur, ikan, keju
  • Vitamin B6 (piridoxyne): membantu metabolisme karbohidrat, protein dan lemak; membantu fungsi sel-sel syaraf. Sumber: ikan, sayuran, kentang
  • Vitamin B9 (folic acid): membantu mencegah terjadinya cacat fisik/mental pada janin. Sumber: telur, susu, daging
  • Vitamin B12 (cobalamin): membantu metabolisme lemak dan karbohidrat, serta pembentukan sel darah merah. Sumber: telur, susu, daging
  • Vitamin C (ascorbic acid): membantu melindungi sel-sel tubuh dari bahaya kerusakan, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Sumber : jeruk, pepaya, semangka
  • Vitamin D (calciferol): membantu pertumbuhan tulang dan gigi. Sumber : minyak ikan, susu, dan sinar matahari
  • Vitamin E (tocopherol): mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas sehingga memperlambat proses penuaan. Sumber : biji bunga matahari, bayam, kentang manis


*Daftar suplemen yang mengandung vitamin dan mineral dapat di tabel di bawah artikel ini

Photobucket



Mineral

Manfaat 7 mineral penting:

  • Kalsium (Ca): untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Sumber: susu, keju
  • Zat Besi (Fe): untuk pembentukan sel-sel darah merah. Sumber: roti, hati sapi
  • Fosfor (P): untuk pertumbuhan tulang dan metabolisme lemak. Sumber: roti, ikan
  • Iodine (I): membantu fungsi kelenjar tiroid. Sumber: Ikan
  • Magnesium (mg): membantu pembentukan energi dari makanan
  • Selenium (Se): membantu melindungi sel dari bahaya radikal bebas yang bersifat merusak
  • Zinc (zn): membantu meningkatkan daya tahan tubuh


Contoh produk suplemen yang mengandung multivitamin dan mineral: Nature’s Plus Regeneration, Sea Quill Megavite, Wellness 2-A-Day, Spectra 3

Sumber: Program Edukasi Pelanggan - Century Health Care

 

Daftar Suplemen yang mengandung Vitamin dan Mineral
Silakan klik produk supplement yang dikehendaki untuk mendapatkan keterangan detail mengenai produk tersebut.

Photobucket Photobucket Photobucket Photobucket

Retail : Rp.640.000
KAMI : Rp 544.000

Retail : Rp. 210.000
KAMI : Rp 179.000

Retail : Rp. 199.000
KAMI : Rp. 169.000

Retail : Rp. 142.500
KAMI : Rp. 121.000